+ Konu Cevaplama Paneli
1 den 1´e kadar. Toplam 1 mesaj bulundu
  1. #1
    Yeni Uye
    Üyelik tarihi
    Feb 2018
    Mesajlar
    2

    Mutlu Bir Anne Olmanın Yolları

    Daha fazla mutlu olmak için çalışmak istiyor musunuz? İşte tüm mutlu annelerin bilmesi gerek 10 sır:

    1. Sabahları Meditasyon Yapın
    Gözleriniz açıkken 20 defa nefes alıp verin ve günde üç ya da beş dakika meditasyon yapın. Bunu ister tek başınıza isterseniz çocuklarınızla yapabilirsiniz.

    2. En İyiye Odaklanın
    Gününüzün “en iyi kısmı” hakkında çocuklarınızla düzenli olarak konuşun. Hayata bakış açınız mutluluğun temelidir.

    3. Hareket Edin
    Günlük olarak hareket etmenin bir yolunu bulun. Küçük çocuğunuzla dans partisi verin, onlarla doğa yürüyüşü yapın ya da koşu, kırkayağı gibi daha çok enerjik hissetmenizi sağlayacak bir şey de olabilir, vücudunuzu aktif tutmanız önemlidir.

    4. Duygularınızı Hissedin
    Zihinsel ve duygusal nasıl hissettiğinize gerçekten dikkat edin. Eğer piliniz bitmiş hissediyorsanız, bunu onurlandırın ve en kısa sürede, ufak bir şey bile olsa, kendinizi yenileyecek bir şey yapın.

    5. Hediye Olun
    Tamamen çocuklarınız için ortaya çıkmaya çalışın. Kendi merkezinize indiğiniz bir anda, iPhone’unuzu bir kenara bırakın, bilgisayarınızdan uzak durun ve sadece çocuklarınız için ortaya çıkın.

    6. Önceliklerinizi Listeleyin
    Sizin için en önemli olan üç ya da beş şeyi seçin. Bunlar sizin öncelikleriniz. Günün sonunda, herşeyi yapmaya vaktiniz kalmadığında en azından bunlar bitmiş olacak. Ve zamanınızın geri kalanında diğer önemli işlerinizi yaptığınızda, mutluluk hissiyle dolup taşacaksınız.

    7. Bir Liste Yapın
    Ve kendinizi onun içine koyun! Çoğu anne yapacakları birçok şey için uzun listeler hazırlar ve yapacaklar listesi tamamlandığında sizin de dinlenmeniz, biraz ara vermeniz, arkadaşlarınızla vakit geçirmeniz, kitap okuyup yürüyüşe çıkmanız gerektiğini düşünmek kolaydır fakat genelde öyle olmaz. Neden yapacaklar listenize “benim zamanım” faaliyetlerini eklemiyorsunuz? Manikür randevusu almak iş e-maillerinize cevap vermek kadar önemlidir. Yapın!

    8. Bir Kara Liste Yapın
    Uzmanlar zamanı verimli geçirmek için kullanışlı hatırlatıcılara gerek olduğunda çeşitli şeyler için de kara liste hazırlamanızı öneriyor. En önemli şeylerden birisi kişisel bakım kara listesidir. Kendinizle ilgilendiğinizde, sadece 10 dakikalık bile olsa, mutluluğunuzu kontrol edersiniz.

    9. Hayır Deyin
    Anne olarak, onları korumanız için size güvenen birçok insan var. Her zaman. Size aç olduğunu söyleyen küçük insanlara hayır diyemiyorken, diğer insanlar onlar için bir şey yapmanızı istediklerinde hayır demek için birçok fırsatınız var.

    Kaynak

  2. # ADS
    İlginizi Çekebilir
    Üyelik tarihi
    Daima
    Mesajlar
    Çok:)
     

Benzer Konular

  1. Dalgalı Saçlara Sahip Olmanın Yolları
    neslihanyare Tarafından Güzellik ve Makyaj Foruma
    Cevap: 0
    Son Mesaj: 16-10-2011, 08:18 PM
  2. Kaslı Olmanın Yolları
    YukseLL Tarafından Spor ve Eğlence Forumları Foruma
    Cevap: 1
    Son Mesaj: 22-01-2010, 08:14 PM
  3. İyi anne-baba olmanın 20 yolu
    Gazi Tarafından Evlilik ve Aile Foruma
    Cevap: 0
    Son Mesaj: 06-05-2008, 06:57 PM
  4. İyi anne-baba olmanın 20 yolu
    Gazi Tarafından Çocuk Gelişimi ve Eğitimi Foruma
    Cevap: 0
    Son Mesaj: 06-05-2008, 06:57 PM
  5. Başarılı olmanın yolları: Heves
    ZEYNEP Tarafından Kadınca Forum Foruma
    Cevap: 0
    Son Mesaj: 31-01-2008, 12:47 PM

Anahtar kelimeler

Yetkileriniz

  • Yeni konuları düzenleyemezsiniz
  • Yanıt verebilirsiniz
  • Eklentileridüzenleyemezsiniz
  • Mesaj değiştiremezsiniz
  •