+ Konu Cevaplama Paneli
1 den 1´e kadar. Toplam 1 mesaj bulundu
  1. #1
    Pasif Uye
    Üyelik tarihi
    Jun 2011
    Mesajlar
    202

    Su İçerek Kilo Verin

    Su bizi serinletir, rahatlatır, eklemlerimizi rahatlatır ve vücudumuzdan toksin atar. Ayrıca kalori yakar, metabolizmamızda kimyasal reaksiyonların olmasını sağlar. Suyun bütün bu yararlarına rağmen insanlar neden su yerine meşrubat, kahve vs. içmeyi tercih eder?



    Eğer günde sekiz bardak su içmiyorsanız zayıflamanız zorlaşır, sindirim zorluğu yaşarsınız. Ayrıca gerçekten acıkmasanız da kendinizi aç hissedersiniz ve egzersizden tam olarak verim alamazsınız.

    Kilo Vermeniz Yavaşlar
    Sıradan günlük aktivitelerde, evin içinde dolaşırken bile terleyip su kaybedersiniz, eğer vücudunuz kaybettiğiniz suyu yeniden kazanamazsa metabolizmanız durur.

    Sindirim Sisteminiz Yavaşlar
    Vücudunuz, besinleri sindirmek ve vücuttan atmak için suya ihtiyaç duyar. Eğer sindirim sisteminiz iyi çalışmıyorsa besinlerden yararlı maddeleri yeterince alamazsınız. Vücudunuz, beyninize daha fazla besine ihtiyaç duyduğunu söyler.

    Açlık Hissedersiniz
    Eğer vücudunuzda yeterince su yoksa vücudunuz beyninize daha fazla besine ihtiyaç duyduğuna dair sinyal gönderir. Sonuç olarak acıktığınızı hisseder ve yemek yersiniz. Su içmek sadece bu açlık krizlerini bastırmaz, aynı zamanda fit kalmanıza yardımcı olur. Bazı beslenme ve spor uzmanları aşırı yemek yememek için yemekten bir saat önce midenizi doldurmak ve kısmen tıkamak için su içmenizi tavsiye eder.


    Egzersizden Tam Olarak Faydalanamazsınız.
    Daha önce bahsettiğimiz gibi metabolizmanızı hızlandırmak için su çok önemlidir. Spor yaparken ve spor sonrasında bol su içilmelidir.

    Kaynak: Zayıflama Koçu

  2. # ADS
    İlginizi Çekebilir
    Üyelik tarihi
    Daima
    Mesajlar
    Çok:)
     

Benzer Konular

  1. 1 Haftada 10 Kilo verin
    dogangunes Tarafından Diyet ve Sağlıklı Beslenme Foruma
    Cevap: 0
    Son Mesaj: 01-02-2011, 05:49 AM
  2. Üzüm diyetiyle 3 günde tam 3 kilo verin !
    YukseLL Tarafından Diyet ve Sağlıklı Beslenme Foruma
    Cevap: 0
    Son Mesaj: 12-07-2009, 04:17 PM
  3. Diyet yapmadan kilo verin
    TatianaOrucoglu Tarafından Diyet ve Sağlıklı Beslenme Foruma
    Cevap: 0
    Son Mesaj: 04-06-2008, 07:22 PM
  4. Beyninizi kandırarak kilo verin !
    DESTiNA Tarafından Diyet ve Sağlıklı Beslenme Foruma
    Cevap: 0
    Son Mesaj: 04-01-2008, 06:34 PM
  5. Kilo verin ömrünüz uzasın
    dogangunes Tarafından Diyet ve Sağlıklı Beslenme Foruma
    Cevap: 0
    Son Mesaj: 10-07-2007, 05:24 AM

Yetkileriniz

  • Yeni konuları düzenleyemezsiniz
  • Yanıt verebilirsiniz
  • Eklentileridüzenleyemezsiniz
  • Mesaj değiştiremezsiniz
  •