+ Konu Cevaplama Paneli
1 den 1´e kadar. Toplam 1 mesaj bulundu
  1. #1
    Pasif Uye
    Üyelik tarihi
    Jun 2011
    Mesajlar
    202

    Başarılı Bir Biçimde Kilo Vermenin Gizli Silahı

    Başarılı bir biçimde kilo vermek istiyorsanız diyet planınızı çok geçmeden hazırlamalısınız.Başarılı bir diyet başarılı kilo vermenin en önemli kısmıdır. Eğer bir şeyleri doğru yapmıyorsanız diyetinizde ve kilo verme sürecinizde başarılı olamazsınız.Çoğu insan diyetlerini önceden belirleme fırsatı bulamıyor ve daha sonradan doğru yiyecek ve içeceklerin seçiminde zorluk yaşıyorlar. Evde yemek yapmaya fırsat bulamadığınız zamanlarda diyetinizi bozmadan hazır olarak yiyebileceğiniz yiyecekler vardır. Kalorisi düşük olan yiyecekleri tercih ederek bu durumu kurtarabilirsiniz.Aşağıda sizin için bazı yiyecekler verilmiştir. Aceleniz olduğunda ya da yemeğinizi hazırlamaya fırsat bulamadığınızda bunlara başvurun:



    Sebzeler

    Sizi hemen doyuracak, kalorisi düşük bir yiyecek arıyorsanız pişirmeden yiyebileceğiniz bir sebze seçin. En iyi seçim lif bakımından zengin sebzeler olacaktır.

    Meyve

    Aceleniz varsa ve açsanız yanınızda da taşıyabileceğiniz bir yiyecek arıyorsanız sevdiğiniz bir meyve işinize yarayabilir. Elma, portakal, muz ya da erik gibi meyveleri yiyerek tok kalabilir ve zamandan tasarruf edebilirsiniz.

    Konserve ton balığı

    Günlük proteininizi alamadıysanız ve acil olarak dışarı çıkmanız gerekiyorsa ton balığı yardımınıza koşabilir. Çantanızda, arabanızda ya da ofisteki masanızın çekmecesinde bir tane bulundurabilirsiniz.

  2. # ADS
    İlginizi Çekebilir
    Üyelik tarihi
    Daima
    Mesajlar
    Çok:)
     

Benzer Konular

  1. Sağlıklı Bir Biçimde Kilo Vermek
    neslihanyare Tarafından Diyet ve Sağlıklı Beslenme Foruma
    Cevap: 0
    Son Mesaj: 17-08-2011, 12:16 PM
  2. Nasıl Başarılı Olunur? 1.1
    YukseLL Tarafından Ev-Eğitim Programları Foruma
    Cevap: 1
    Son Mesaj: 03-05-2011, 02:15 PM
  3. 10 günde 5 kilo vermenin yolu
    YukseLL Tarafından Diyet ve Sağlıklı Beslenme Foruma
    Cevap: 0
    Son Mesaj: 08-11-2009, 05:14 PM
  4. Karar vermenin bilgeligi
    EFE Tarafından Hikayeler Foruma
    Cevap: 0
    Son Mesaj: 23-10-2007, 09:48 PM
  5. 45 gunde 10 kilo vermenin yolu
    sibel Tarafından Diyet ve Sağlıklı Beslenme Foruma
    Cevap: 0
    Son Mesaj: 10-07-2007, 09:42 PM

Yetkileriniz

  • Yeni konuları düzenleyemezsiniz
  • Yanıt verebilirsiniz
  • Eklentileridüzenleyemezsiniz
  • Mesaj değiştiremezsiniz
  •