Kendi kıymetini bil 120 yıl yaşa

[dogangunes]

Kendi kıymetini bil 120 yıl yaşa

'Canlıların ömrü olgunluğa erişme yaşının yedi katıdır' diyen profesöre göre 'canının kıymetini bilen insanlar' 120 yaşına kadar yaşayabilir

DHA - ADANA - Yeditepe Üniversitesi Tıp Fakültesi öğretim üyesi Prof. Dr. Mithat Yılmaztürk, yediğine dikkat eden, stres ve sigaradan uzak duranların ömrünün 120 yıla kadar çıkabileceğini söyledi. Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Sürekli Mesleki Gelişim Etkinlikleri'ne katılan Prof. Dr. Mithat Yılmaztürk'ün verdiği bilgiye göre bilimsel anlamda tüm canlıların, olgunlaşma yaşının yaklaşık yedi katı kadar ömrü var. İnsanların da 18 yaşında olgunlaşma yaşını tamamladığını hatırlatan profesör, canının kıymetini bilen kişilerin 120 yaşına kadar yaşabileceğini savundu.

Kimyasallara dikkat
"İnsan ömrünü, yüzde 30 genetik yapısı, yüzde 70 de yaşam biçimi belirler" diyen Prof. Dr. Yılmaztürk, şöyle konuştu:
"Bizler ortalama insan yaşını 70 olarak biliriz, fakat bilimsel anlamda insanlar 120 yaşına kadar sağlıklı bir şekilde yaşamlarını sürdürebilir. Bunun için benimsenmesi gereken en önemli unsurların başında sağlıklı beslenme geliyor. Katkı maddeli besinler yerine Omega 3 zengini, doğadan gelen ürünleri tercih etmeliyiz. Sanayi ürünleriyle beslenen çiftlik balığı yerine deniz balığı yiyin. Düzenli spor, sigaradan uzak durmak, stresten kaçınmak, temizlik maddelerini bile en az kimyasal maddeli olanlardan seçmek, obeziteden kaçınmak gibi konular ömrü uzatıyor."
Yılmaztürk'e göre doğru beslenme piramidinin temeli, sebze ve meyve. Üst kısımlarındaysa sırasıyla her gün bakliyat, kepekli tahıl, yağsız süt, haftada iki-üç kez balık, kümes hayvanı, yumurta, haftada bir kez de tatlı ve kızartma var.

radikal