|
| | |||||||
GENEL & GÜNCEL katogorisinde yer alan Sağlık forumu içinde "Rahat bir uyku için içecekler" başlıklı konu görüntüleniyor. Konunun içeriği "İyi ve bir o kadar kaliteli uyku için sadece konforlu bir yatak seçmek yeterli olmuyor. Yerine getirmeniz gereken bir dizi etkinlik daha bulunuyor. Yediklerinize de dikkat etmeniz şart! 200 kalori ..." şeklinde özetlenebilir.
 |
| | LinkBack | Seçenekler | Stil |
28-10-2007, 03:26 PM
| #1 (permalink) |
| Administrator  Üyelik tarihi: Jul 2007 Nerden: Samsun Yaş: 33
Mesajlar: 2.035
Rep Gücü: 50   | Rahat bir uyku için içecekler İyi ve bir o kadar kaliteli uyku için sadece konforlu bir yatak seçmek yeterli olmuyor. Yerine getirmeniz gereken bir dizi etkinlik daha bulunuyor. Yediklerinize de dikkat etmeniz şart! 200 kalori civarındaki yiyeceklerle sindirim sisteminizi yormadan, kaslarınızı gevşetip, sakin bir uyku çekebilirsiniz. Serotonin ve melatonin hormonları içeren muz, papatya çayı, ılık süt veya bademden ikisini seçtiğinizde belki de aylardır hayalini kurduğunuz uykuya dalabilirsiniz. Muz kaslarınızı gevşetir, papatya çayı sizi sakinleştirir. Ilık süt; içeriğindeki triptofan sayesinde beyninizi yatıştırırken, badem ise kaslarınızı rahatlatacaktır. Sabah |
|      |
|
| Seçenekler | |
| Stil | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
| İyi bir uyku için gerekli 10 sihirli yiyecek | DESTiNA | Sağlık | 0 | 03-01-2008 10:57 AM |
| Uyku | orkunorkun | Sağlık | 1 | 01-09-2007 01:07 AM |
| saglik için Çiş için | orkunorkun | Sağlık | 2 | 08-08-2007 02:03 AM |
| Uyku Bozukluklari | dogangunes | Psikoloji | 0 | 16-07-2007 07:52 PM |
 Aktifbir.com kar amacı gütmeyen bilgi, paylaşım üzerine kurulu ücretsiz bir forum sitesidir, üyeler her türlü bilgiyi,dosyayı önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir, bu mesajlardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk mesajı yazan üyeye aittir. Yine de sitemizde yasa dışı (illegal) içerik bulursanız supermeydan@gmail.com email adresine bildiriniz, şikayetiniz incelendikten sonra en kısa sürede gereken yapılacaktır, Teşekkürler! | |
Normal
