Mümin Sekman'ın hazırladığı "Bu hafta beynine iyi bak!" adlı "beyin
kullanma kılavuzu" kitapçığından birkaç alıntı:
1.. Beyin açık havada ve ayaktayken daha iyi çalışır. Önemli
kararlarınızı açık havada yürürken alın.
2.. Beyin örneklerle akıl yürütür. Kararsız kaldığınız bir durumda
"Atatürk benim yerimde olsaydı ne yapardı?" diye düşünün.
3.. Yabancı bir dil öğrenme ve ezber beyni güçlendirir. Her gün birkaç
yeni kelime öğrenin ve kullanın.
4.. Zihinsel jimnastik yapın. Bunun için başta Sudoku olmak üzere
bulmaca ve satranç gibi oyunları kullanabilirsiniz.
5.. Zihinsel rutinlerinizi kırın. Bazen telefonu sol elinizde tutun,
çantanızı diğer alinizde taşıyın, evinize başka bir yoldan gidin.
6.. Zihinsel zevklerinizi zenginleştirmek için her gün mutlaka iyi bir
özdeyiş kitabından, birkaç cümle okuyun. Güzel bir resme bakın.
Sevdiğiniz bir müziği gözleri kapalı dinleyin.
7.. Bir konu hakkında düşünürken, nasıl düşündüğünüzü de gözlemleyin.
Düşünmek üzerine düşünmek, düşünce kalitesini artırır.
8.. İyi bir uyku kaliteli bir beynin temelidir. 24 saati geçen
uykusuzluk sarhoşluğa benzer bir şekilde beyin fonksiyonlarını etkilemektedir.
9.. Bol ve temiz "birinci el" oksijen beyin için çok önemlidir. Beyin
vücuda alınan oksijenin dörtte birini tek başına tüketir.
10.. Farklı düşünme tarzları beyni geliştirir. Çocuklar ve hayvanlarla
daha fazla vakit geçirin. Sizden farklı düşünen insanlarla konuşun.
11.. Kullanılmayan organ körelir. Sürekli TV seyrederek beyninizi düşük
viteste çalıştırmayın. Beyninizin sınırlarını zorlamayan etkinlikler,
beyninizi geliştirmez.
12.. Beyin diyeti yapın. Beynimiz "garbage in garbage out" ilkesine göre
çalışır. Yani beninize çöp girerse, beyninizden çöp çıkar. Beyninizi
neyle beslediğinize, midenizi neyle beslediğiniz kadar dikkat edin.
13.. Kafanızda en çok neyi düşünürseniz, hayatınızda onu çoğaltırsınız.
Günde aklımızdan 60 bin ile 80 bin arası düşünce geçer. Bu düşünceler ne
hakkında?
14.. Beynimiz kendisinin nasıl çalıştığı hakkındaki bilgi ve inançlarına
göre çalışır. Beynin çalışması hakkında yanlış bilgilere sahip
olduğumuzda, beynimiz de yanlış çalışır.
15 ,Başarı beyinde başlar. İnsan "kafadan" kaybeder!
Bu hafta "beyin haftası." Aklımızı "başımıza" toplama haftası! Bu hafta
kafanızı nasıl daha iyi çalıştırabileceğiniz üzerine daha fazla kafa yorun
